みなさんこんにちは😀　大谷楽器サンピアン教室です❗

毎日雨☔の日が続いていますね☹

梅雨の時期なのはわかってはいますがお日様☀にも会いたいものです💦

この時期は寒暖の差などで体調を崩しやすいんだそう😟

自室神経のバランスを整えるには規則正しい生活と十分な睡眠が必要なんだとか😮

食生活ではビタミンBとCを取る必要があるそうですよ🎵

ビタミンBは豚肉やさば・納豆などに

ビタミンCはれんこんやブロッコリーに多く含まれているそうです✨

私もこの時期は体調を崩しやすいので😥

気を付けて生活したいと思います😊